週◯回◯分歩くだけ！？脳トレの運動で心身健康になれる
動画で解説した本はコチラ
『運動脳 - 新版・一流の頭脳』
著者：ハンセン・アンデシュ
発売：2022年9月
出版：サンマーク出版
頁数：368
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この本の著者と目次（抜粋）
著者のアンデシュ・ハンセン氏は、スウェーデンのストックホルム出身の精神科医。
これまで医学研究や医薬品に関する記事を2000件以上寄稿。テレビ番組『科学の世界』への出演で一躍有名に。主な著書に大ベストセラー『スマホ脳』などがある。
脳にとって最高のエクササイズとは何か...その答えは、身体を動かすこと...２年かけて「科学」「事実」「知的興奮」をぎっしり凝縮...座りがちで画面に釘づけの今こそ、本書は効く！著者より
目次（抜粋）
- あなたに関する、知られざるとっておきの秘密
- ストレスに負けない頭に変わる法
- 圧倒的成果を手にする「没頭する技術」
- 目標まで迷うことなく一気に突き進む
- 試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ！
- 最新リサーチが実証した「運動後、ひらめく力」
- 才能を一気に開花させる最良の方法
- あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣
- 脳は「移動する」ためにある
- どんな運動をどのくらい？