ゆるぎない自信をつくる！おすすめ本３選 アニメ動画解説

動画で解説された本はこちら

1. 『自信をもてない人のための心理学』フレデリック・ファンジェ

いつも人と比べてしまう…人前で話すのが苦手…という思い込みから自由になろう！簡単なメンタルトレーニングで自信をつけ、悪循環から抜け出す方法を精神科医が豊富な事例や図表を使ってやさしく教えてくれる一冊。

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2. 『7日間で自己肯定感をあげる方法』根本 裕幸

他人の評価が気になって仕方がない...他人に優しくて頼まれたらなんでも引き受けてしまう...人気の心理カウンセラーがたった7日間で自己肯定感を高め、自分らしく生きるコツを伝授！

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3. 『マインドセット「やればできる！」の研究』キャロル・S・ドゥエック

20年以上にわたる徹底した研究から生まれた「成功心理学」の世界的ベストセラー！ 他人の目を意識したセルフイメージに翻弄され、不安定な精神状態で生きていくことがいやになったあなたの「座右の書」となる一冊。

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