肝臓をいたわる7つの習慣！尾形 哲『ダイエットも健康も 肝臓こそすべて』アニメ解説動画
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『ダイエットも健康も 肝臓こそすべて』
著者：尾形 哲
発売：2022年8月
出版：新星出版社
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この本の読みどころ
肝臓は、人体最大の代謝をつかさどる臓器（中略）日本人成人の三人に一人が「脂肪肝」である（中略）自覚症状が現れることはほとんどありません（中略）脂肪肝は適切な食事により、わずか３ヶ月で改善可能（中略）肝臓こそすべて、肝臓こそ健康の「肝」なのです。本書より引用
今日から実践できる食べ方や運動の方法を「肝臓をいたわる7つの習慣」としてまとめた一冊。
著者が糖尿病専門医とともに食事や生活習慣を研究したエッセンスがすべてつまっている。
この本の目次
- 実践スマートメソッド 脂肪肝改善プログラム
- 肝臓をいたわるとカラダが蘇る
- 糖・酒・薬を減らして肝臓をいたわる
- 腸をきれいにして肝臓をいたわる
- 筋肉を増やして肝臓をいたわる
この本のアニメ解説動画［12分46秒］
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